Az igazi önelfogadás magában foglal mindent, ami vagy: a pozitívumokat és a negatívumokat is beleértve. Ettől függetlenül az önelfogadás nem egy stabil végállapot. Sokkal inkább egy dinamikusan változó munkafolyamat, melynek …
Az elmúlt időszakban nagyon sokan azt élhettük meg, hogy a dolgok nem terv szerint alakultak, kicsúszott a kezünkből az irányítás. A kontrollvesztés érzése, az elhúzódó bizonytalanság, az egzisztenciális krízis mind …
Gyakori jelenség, hogy tudjuk, hogy valami “jót tenne” nekünk: sport, csendes idő, egészségesebb étkezés vagy egy kis öngondoskodás, és mégis ezek a tevékenységek szoktak először kiesni a rostán, ha szelektálnunk …
A boldogság eléréséhez az elmúlt években számtalan tippet és praktikát kaptunk, melyek egy része kifejezetten megalapozottnak mondható. Biztosan sokak számára ismerősök a közösségi oldalakon futó #hála kihívások vagy a pozitív …
Az öngondoskodás témája egyre népszerűbb, és nem is csoda, hiszen gyakran olyan sok teendő, elvárás, probléma vesz minket körül, hogy a prioritás listánk végére kerül az, hogy hogyan érezzük magunkat, …
